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13岁了学竞技健美操好不好
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是学竞技健美操的走高水平我是一级运动员学什么专业好毕业么
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竞技健美操周期训练的负荷量
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我学健美操现在经常练习俯卧撑等一些竞技动作肩膀越来越厚了请问
　　以下是一些有助于减薄肩膀的动作：侧向单臂上举：站立或坐立，双脚分开与肩同宽。右手握住哑铃，沿身体侧面向上抬起至肩高，然后放下。重复此动作12次，然后换左手。肩部伸展：站立或坐立，双脚分开与肩同宽。将手臂放在背后，右手握住左手腕，轻轻地向下拉左臂，直到感觉到肩部肌。

小学生健美操怎么教
　　讲解示范法小学生对于健美操的接触由于年龄、生活经验的约束，并不是十分的熟悉。因此，教师的讲解示范十分的重要，直接影响着教学的效果。因为健美操是在音乐的伴奏下进行的，好的乐感是基本要求。然后可以应用讲解示范法，教授学生所要学习的内容；遇到动作难一点的组合，可以应。